Postée le : 15 juin 2018

Jeudi 7 juin 2018, de 14h00 à 17h30, une dizaine de personnes se sont retrouvés au Centre Social AMISC pour un atelier « gestion du stress chez les séniors de 55 ans et plus »proposé par l’ASEPT et la CARSAT.

Cet atelier, encadré par une psychologue, sophrologue a permis aux personnes de prendre conscience de leur stress, des situations de stress, afin de mieux se connaitre et acquérir des techniques pour relativiser ou dépasser leurs sensations négatives.

La séance s’est terminée par une demi heure de relaxation assise qui a permis aux participants de terminer l’après-midi détendus !

Tous les participants sont repartis avec un livret « gestion du stress » personnel avec des questionnaires, des conseils et un tableau à remplir sur trois semaines afin que le jeudi 28 juin, lors du prochain atelier, les participants puissent analyser les résultats et voir les évolutions.