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Postée le : 28 mars 2018

Lundis 12, 19 et 26 mars 2018, dans le cadre de la commission Bien-Etre ont eu lieu trois ateliers relaxation-gestion du stress encadrés par Esméralda de l’association « Des racines et des rêves ».

Pendant ces séances, Esméralda a fait découvrir à la dizaine de mamans présentes différentes techniques pour apprendre à se relaxer, à respirer calmement, des techniques qu’elles peuvent à présent refaire chez elle, au quotidien afin que les effets soient bénéfiques sur du long terme !

Les mamans étaient satisfaites de ces ateliers, en effet elles ont voulu témoigner de leur expérience :

« Esméralda nous a donné des exercices à faire à la maison, ce qui est vraiment efficace pour moi »,

« J’avais un peu de mal à me mettre en condition au début mais après les conseils du professeur j’ai réussi à me mettre dedans et à acquérir une bonne détente avec mon esprit et mon corps ».

« Sceptique au début j’ai essayé de me relaxer et cela a fonctionné ! »

« A refaire volontiers ! »