Les actualités

Plateforme d’astuces entre grands parents
postée le mercredi 8 avril 2020

Bonjour à toutes et à tous ! Moi, c'est Mamie Germaine. Une grand-mère dynamique et optimiste qui vit avec son temps. J'ai plusieurs enfants, qui ont eu à leur tour des enfants, alors j'ai été obligée d'apprendre au quotidien à devenir


Quelques conseils pendant le confinement
postée le mardi 7 avril 2020

Pendant ce temps de confinement quelques astuces et conseils pour aider les parents et les enfants : Une fiche d'information à télécharger sur la gestion de l'ennui et de l'espace pendant le confinement : fiche_ennui_et_espace_confinement


« Ma vie de famille en confinement ! »
postée le mardi 7 avril 2020

Voilà déjà trois semaines que nos familles sont confinées chez elles ! Durant la première semaine, nous leur avons laissé un peu de répit, afin que chacun puisse s'organiser, mettre en place l'école à la maison, réinstaurer des rituels.


Pour information, l’action sociale du régime de retraite complémentaire Agirc-Arrco expérimente depuis le 25 mars un dispositif d’aide aux courses destiné aux retraités fragiles et/ou isolés de 70 ans et plus (avec ou sans plan d’aide


Séance de Pilates !
postée le lundi 6 avril 2020

Hélène étant en congés cette semaine, nous vous proposons quand même une séance de Pilates que vous pouvez refaire chaque matin ! Cette séance vous permet de mincir ou de garder la ligne en temps de confinement, car, oui, le Pilates peut


Exercice de gym séniors !
postée le lundi 6 avril 2020

Séance de sport séniors pour la semaine du 6 au 10 avril 2020 ! Même si Hélène est en congés elle ne vous oublie pas pour autant ! Hélène vous propose des exercices à faire au choix, 1 ou 2 ou 3 par jour pendant cette semaine. A vous


Récapitulatif des activités famille proposées
postée le vendredi 3 avril 2020

Depuis le 23 Mars 2020 et afin de mieux vivre cette période de confinement, Elise et Lauren, animatrices au Centre Social AMISC, proposent sur notre page Facebook " Centre Social AMISC" des activités à faire en famille ! Pour en faire profiter


Dernier jour de drôle de gym, allez hop ! Et la semaine prochaine, je serai en repos, je vous propose de refaire les exercices de cette semaine et je vous retrouve dès le 14 avril !! Exercice 1 : l’abeille :  vous pouvez cliquer sur le


Les adultes se mettent au sport : Jour 5
postée le vendredi 3 avril 2020

Pour cette dernière séance de la semaine, on travaille le gainage et l'équilibre ! https://www.gymdoucesenior.fr/exercices-physiques/renfor-musculaire/ Lien de la vidéo


Les adultes se mettent au sport : Jour 4
postée le jeudi 2 avril 2020

Jour 4 : Raffermir et muscler ses bras ! Lien de la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=3hxSae0YRaw&feature=emb_rel_pause Lien de la vidéo de récupération


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