Postée le : 30 mars 2020

C’est au tour des adultes de prendre du temps pour se remettre en forme !

Hélène vous propose chaque jour de cette semaine une séance de sport en vidéo.

N’hésitez pas à regarder la vidéo plusieurs fois et à faire pause pour bien comprendre les postures.

1.2.3 action !

Lien de la vidéo ci dessous :  https://www.youtube.com/watch?v=i4T1JMWvUrQ&feature=emb_rel_pause

Après cette séance, il est temps de récupérer :

https://www.youtube.com/watch?v=TWTAZ4kQF-A&feature=emb_rel_pause

 

Crédit vidéo : Intersport france