Dans ces temps de confinement, faire de la gym, bouger est important pour notre santé et notre moral !

Hélène vous propose chaque jour des exercices simples, possible à réaliser par tous et que l’on peut accentuer ou répéter selon son niveau.

Allez zou ! tous au sport, et le matin de préférence !

Jour 1 :https://amisc.fr/exercice-de-gym-jour-1/

Jour 2 : https://amisc.fr/exercices-de-gym-jour-2/

Jour 3 :https://amisc.fr/exercices-de-gym-jour-3/

Jour 4 : https://amisc.fr/exercices-de-gym-jour-4/

Jour 5 : https://amisc.fr/exercices-de-gym-jour-5/