Aujourd’hui, grâce à cette vidéo, vous allez pouvoir renforcer vos muscles des jambes, travailler l’équilibre et la posture du dos.

Alors en place et surtout prenez votre temps et attention aux 2 exercices assis sur le devant de la chaise, restez au milieu de la chaise et restez vigilant.

Bonne séance, 30 mn environ, à faire de préférence le matin !

Lien de la vidéo :https://www.youtube.com/watch?v=wHKhQuIUnE8