Aujourd’hui vous allez voir 8 postures (10 mn) pour améliorer votre souplesse : le petit rat de l’opéra.
Le prunier, mini salutation à la lune, la pince debout, danseuse ballet opéra, flexion assise écart, posture de l’arc, posture de l’enfant, la guirlande.
Lien de la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=xsphSxDLTj4
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Bonne séance !nts