Postée le : 31 mars 2020

C’est parti pour la deuxième journée de gym enfant-parents !

Exercice 1 : Le culbuto 

A faire avec maman et papa ou bien avec un grand frère ou une grande sœur, cet exercice permet de travailler la confiance en soi et envers les autres.

 

Exercice 2 : L’homme qui vole

Attention, même si cet exercice est très drôle il faut bien tenir son enfant ! pour la position du dernier dessin ç faire seulement si vous êtes sûr de vous et de votre enfant, sinon réaliser plutôt le « bébé volant ».

 

Exercice 3: La corde à sauter

Cet exercice est facile à réaliser avec ou sans corde à sauter !

 

Exercice 4 : Le toboggan

Toute la famille peut faire cet exercice à partir de 4 ans.

C’est un bon étirement du dos et une posture très tonifiante, à éviter de faire le soir.

 

Exercice 5 : Le balancier

A faire à deux, c’est un exercice simple mais efficace pour fortifier le dos, les bras et travailler son équilibre.

On termine cette séance avec des étirements et de la relaxation pour tous !