Postée le : 30 mars 2020
Durant la période de confinement, il est parfois difficile pour les enfants de se défouler !
Pas de panique, l’équipe du Centre Social AMISC a pensé à tout !!
Hélène vous propose une semaine « drôle de gym »: Chaque jour des exercices à faire avec vos enfants de 18 mois à 3 ans sur des contines.
Munissez vous d’un tapis et de coussins.
Alors c’est parti !
Exercice 1 : « Une poule sur un mur »
Musique : https://www.youtube.com/watch?v=qQARg5LZRmE
Attention à bien déposer votre enfant tout doucement sur le côté en l’accompagnant.
Exercice 2 : « A dada sur mon bidet »
A partir de 2 ans, avec la chanson « Adada sur mon bidet »
Reposer doucement votre enfant sur le sol en disant « hop là », prévoir un tapis et des coussins.
Musique : https://www.youtube.com/watch?v=_DZge9MkCLM
Puis avec une petite balle, faites la « patate chaude », chacun votre tour vous vous passez la balle en haut puis en bas.
Exercice 3 : « Le bateau dans la tempête »
Cet exercice est à faire à partir de 3 ans, il permet à l’adulte de raffermir ses cuisses et ses fesses.
Musique : https://www.youtube.com/watch?v=wMtgaesgrMo
Pour terminer cette séance, un peu de détente !
