Postée le : 30 mars 2020

Durant la période de confinement, il est parfois difficile pour les enfants de se défouler !

Pas de panique, l’équipe du Centre Social AMISC a pensé à tout !!

Hélène vous propose une semaine « drôle de gym »: Chaque jour des exercices à faire avec vos enfants de 18 mois à 3 ans sur des contines.

Munissez vous d’un tapis et de coussins.

Alors c’est parti !

Exercice 1 : « Une poule sur un mur »

Musique : https://www.youtube.com/watch?v=qQARg5LZRmE

Exercice de gym une poule sur un mur

Attention à bien déposer votre enfant tout doucement sur le côté en l’accompagnant.

Exercice 2 : « A dada sur mon bidet »

A partir de 2 ans, avec la chanson « Adada sur mon bidet »

Reposer doucement votre enfant sur le sol en disant « hop là », prévoir un tapis et des coussins.

Musique : https://www.youtube.com/watch?v=_DZge9MkCLM

Puis avec une petite balle, faites la « patate chaude », chacun votre tour vous vous passez la balle en haut puis en bas.

Exercice 3 : « Le bateau dans la tempête »

Cet exercice est à faire à partir de 3 ans, il permet à l’adulte de raffermir ses cuisses et ses fesses.

Musique : https://www.youtube.com/watch?v=wMtgaesgrMo

 

Pour terminer cette séance, un peu de détente !