Postée le : 27 mars 2020
En avant pour les derniers exercices de la semaine !
Trois exercices de renforcement musculaire :
Exercice 1 :
Le mouvement correspond au mouvement du rameur, si vous ressentez des douleurs à l’épaule positionnez vos bras plus bas !
Exercice 2 :
Si vous n’avez pas de ballon mou, prenez un vêtement en laine roulé en boule.
Exercice 3 :
Pour la position debout, veillez à bien vous tenir à une chaise bien stable afin de ne pas chuter !
