Exercices de gym : Jour 5
postée le vendredi 27 mars 2020

En avant pour les derniers exercices de la semaine ! Trois exercices de renforcement musculaire : Exercice 1 : Le mouvement correspond au mouvement du rameur, si vous ressentez des douleurs à l'épaule positionnez vos bras plus bas

Exercices de gym : Jour 4
postée le jeudi 26 mars 2020

Bonjour à tous ! On continue les exercices de gym pour rester en forme ! Exercice 1 : Renforcement des muscles du dos Pour cet exercice de gainage, si vous n’avez pas de ballon, prenez un objet rond léger (un coussin), pour la variante,

Exercices de gym : Jour 3
postée le mercredi 25 mars 2020

Bonjour aux sportives et sportifs en intérieur !! Exercice 1 fiche 125 : Votre mouvement des bras va rapprocher vos omoplates à l’arrière, ressentez cette sensation. Exercice 2, fiche 140 : Attention ne vous asseyez pas trop au

Gardons le contact !
postée le mercredi 25 mars 2020

Durant cette période de confinement, le Centre Social AMISC met tout en oeuvre pour garder le contact avec vous ! Elise, référente familles et Lauren accueillante au Lieu d'Accueil Enfants Parents, vous propose un temps de discussion du lundi

Exercices de gym : jour 2
postée le mardi 24 mars 2020

Bonjour aux sportives et sportifs en intérieur !! On continue notre mise en forme du matin avec ces exercices : Exercice 1, fiche 72, relâchez bien vos épaules dans cet exercice, il s’agit d’étirer votre dos avant tout. Exercice

Exercices de gym : Jour 1
postée le lundi 23 mars 2020

Dans ces temps de confinement, faire de la gym, bouger est important pour notre santé et notre moral ! Hélène vous propose chaque jour des exercices simples, possible à réaliser par tous et que l’on peut accentuer ou répéter selon son

Un peu de gym pendant le confinement !
postée le vendredi 20 mars 2020

A partir de lundi 23 mars 2020, Hélène vous propose des fiches d’exercices de gymnastiques à faire à la maison ! Alors plus d'excuses on se motive !! N'hésitez pas à nous envoyez vos plus belles tenues de sport et vos meilleures

Programme des activités à faire en famille !
postée le jeudi 19 mars 2020

Durant cette période de confinement, Elise et Lauren vous proposent un planning d’activités à faire avec vos enfants ! N’hésitez pas à nous envoyer vos réalisations sur notre page facebook : Centre Social AMISC Ce programme n’a

Mode de garde pour enfants de personnels soignants et prioritaires
postée le jeudi 19 mars 2020

Madame, Monsieur, Suite à l’annonce du Président de la République sur la fermeture des crèches, les caisses d’Allocations familiales apportent leur appui aux Préfets de département et aux collectivités territoriales, pour la mise en

L’équipe amisc se mobilise !
postée le jeudi 19 mars 2020

Bonjour à toutes et à tous, L’équipe du centre social s’est concertée en cette drôle de période. Nous sommes conscientes que ce n’est pas facile d’avoir les enfants (petits et grands) dans les pattes toute la journée